Clases de Hatha Yoga
¿Qué es Hatha Yoga?
Hatha Yoga es el "Yoga de la fuerza", aunque más comúnmente se lo denomina “Yoga físico”.
Suele ser el más conocido y practicado en occidente por resultar el más accesible para nuestra cultura.
Describe técnicas y prácticas psicofísicas para equilibrar las polaridades existentes en el ser humano. Las mismas consisten en el armado y sostenimiento de posturas corporales (ÂSANAS), técnicas respiratorias (PRANAYÂMA), concentración y meditación (DHÂRANA Y DHYÂNA), entre otras prácticas.
En Hatha Yoga partimos desde el cuerpo, resultando así un trabajo que se propone desde afuera hacia adentro y que se consolida naturalmente a través de la constancia y de la regularidad en la práctica.
Cuerpo, mente y espíritu se benefician notoriamente con resultados inmediatos, más otros de mediano y largo plazo que son los que apuntan a la modificación de hábitos nocivos y de incorrecciones posturales.
Transmitida con idoneidad y criterio responsable, esta disciplina resulta accesible para todas las edades.
Las prácticas del Yoga se consideran antiquísimas; existen representaciones ascéticas en posturas yóguicas que datan de más de 5.000 años.
Esta disciplina milenaria, transmitida en la antigüedad por tradición oral, fue recogida y sistematizada posteriormente por grandes maestros y pensadores.
La más antigua fuente atribuida a Patànjali, data del Siglo II a.C. y se trata del escrito más clásico del Yoga.*
Yoga es mucho más que una filosofía; es un sistema de pensamiento y acciones que busca recobrar la plena conciencia del verdadero ser, para que éste se libere de los impedimentos que lo atan y no lo dejan ser feliz.
El Yoga se vale de un conjunto de técnicas que nos ayudan a discernir lo verdadero de lo ilusorio y nos permite focalizarnos en la integración de todos los aspectos de nuestro ser.
Por sobre todas las cosas es un camino experiencial en el que la práctica nos conduce hacia el conocimiento.
Más allá de estos grandes propósitos y en relación a las prácticas, los objetivos del Yoga varían de acuerdo con los intereses de cada practicante. En este sentido podemos decir que se trata de una disciplina por medio de la cual corregiremos problemas posturales, mejoraremos afecciones en la columna, obtendremos relajación, concentración y equilibrio interno, aumentaremos nuestra capacidad respiratoria, entre tantos otros beneficios que el Yoga nos depara.
Los caminos de acceso a esta disciplina son diversos y complementarios. A menudo se habla de “distintos tipos de Yoga”, pero en realidad se trata de diferentes sendas que conducen hacia el mismo fin. HATHA YOGA es uno de estos caminos.
* Yoga Clásico. Aforismos sobre el Yoga de Patánjali
